Anksiyete ve depresyon günümüzde çok sık rastlanan psikolojik rahatsızlıklardan olmasına rağmen çoğu insan bunları rahatsızlık olarak görmez. Hatta bu hastalıklarla boğuşan insanların ilgi çekme çabası içinde oldukları bu konuda herhangi bir bilgiye sahip olmayan insanlarca iddia edilir.Bunun en önemli nedenlerinden biri ise insanların sorunu çözmeye değil de görmezden gelmeye odaklı olmalarıdır.Bu rahatsızlıkların nedeni sorgulandığı vakit ise görebileceğiniz insan tipi de budur. Bu konu hakkında yüzlerce makalenin ve haberin olması son zamanlarda bu rahatsızlıkların bir kapristen öte olduğunu kanıtlamaktadır. Belki de bilimin en güzel yanı insanların sıkıntılarına eğilmek ve bir kenara itilmesini engellemektir.Bazı insanlar tarafından kabul edilen hastalık tanımı sadece fiziksel odaklı olsa da, psikolojik rahatsızlıkların çoğu fiziksel hastalığa neden olmaktadır.
Anksiyete Ve Depresyonun Süreçleri
Anksiyete ve depresyonun en sıkıntılı evrelerinde bağışıklık sistemi giderek zayıflar,iştah kaybı, kusma ve uyku problemleri ortaya çıkar ve bu insanlar zihinlerinde kaldıramayacakları yüklerin altına çoktan girmişlerdir.Üstüne, bunlar gibi fiziksel rahatsızlıklar da devreye girince iş çıkmaz bir boyuta girer.Onlar için artık çözüm yoktur; hayatları bu şekilde devam edecekmiş gibi yaşarlar.Arkadaşlık,dostluk gibi kavramların içi boşalmaya başlar zihinlerinde.Dışarı çıkmak istemezler hatta tüm gün evde yatmak en iyi çözümmüş gibi gelir onlara.Bir yandan da depresyonlarından kurtulmak için internet kaynaklarından araştırmaya başlarlar ama internet denilen bilgi çöplüğünde karşılarına çıkan çözümler oldukça klişedir.Bir hobiye sahip olmak,müzik dinlemek ve dahası onların aklına gelmemiş gibi anlatılır bazı sitelerde.Bu rahatsızlıklar bir günde çözülecek cinsten değildir.Yavaş yavaş gelişme kaydetmek en sağlıklı yoldur.İnsan içine yavaşça çıkmak,buna en yakın arkadaşlarından başlamak en iyi yöntemdir.Önce ağızlarını dahi açmaya bilirler. Bu devrede onlara yardımcı olacak,onları yavaş yavaş konuşturacak insanlar gereklidir.
Ön Yargılarınızı Bırakın
Kafalarında diğer insanların daha uyumlu ve becerikli oldukları hatta kendilerinin bir işi beceremeyecekleri fikrini atmak kolay değildir fakat yavaş yavaş çözüme kavuşabilir.Bir insanı hayata bağlayan duyguları yeniden canlandırmak gerekir.Depresyondan ve anksiyeteden muzdarip insanlar bunların farkındadır fakat onlara yardım edecek bir uzman,dost veya aileden biri bu süreci tahmin edilemeyecek şekilde hızlandırır. Depresyon ve anksiyete durumunda ön yargılı olmak gereksiz ve saçmadır çünkü kimse bilerek ve isteyerek mutsuz olmayı istemez.Bu durumda çekilen nutukların veya basit tavsiyelerin bir anlamı yoktur.Yardımcı olmak isteyen insanların yapması gereken en önemli husus depresyon sıkıntısı çeken insanların kendilerini sevmelerini sağlamalarıdır. Ön yargılarınızdan kurtulun ve yardım etmeye çalışın.
Bir Cevap Yazın