Bit Nasıl Temizlenir? Doğal Yöntemler ile Bitlerden Kurtulmak Mümkün

Bitler bir diğer bilinen adıyla pedikulozisler kan emerek yaşamlarını sürdüren, 6 ayakları, dişi ve erkek olmak üzere cinsleri olan parazitlerdir. Bitler genellikle küçük yaşlardaki çocuklarda ve gençlerde görülse de artık uzun saçlı kadınlar da bazı nedenler sonucu oluşabilmektedir. Bitler açık havada 2-3 gün kadar yaşayabilmektedir. Onların en rahat yaşam alanları saç dipleridir. Burada kafa derisine başlarını sokarak kanları emerler ve yaşamlarını böyle sürdürürler. Bitler aynı zamanda yumurtlama da yapmaktadır. Yavrularına da sirke adı verilmektedir. Kahverengi tonlarında olan bu bitler kısa süre içerisinde 100 kata kadar çoğalabilirler. Onlardan kurtulmak pek de kolay değildir. Çoğu zaman insanlar kurtuluş yolu olarak saçları kesmeyi denemektedir. Ancak buna gerek kalmadan tamamen doğal yollarla bitlerden kurtulmak mümkündür. İşte o yöntemler:bitlerden kurtulma, doğal yöntemlerle bitlerden kurtulma, bit tedavisi

















  1. Vazelin

Bu yöntem için gerekli olan malzemeler; ince dişli bit tarağı, vazelin ve şampuandır. Avucunuzun içine bol miktarda vazelini alarak saç köklerinize iyice sürün. Saçınızın özellikle diplerinin tamamının vazelinle kaplandığına emin olun. 1 saat kadar bekledikten sonra bit tarağı ile saçlarınızı tarayın. Ardından son olarak şampuanla saçınızı yıkayın ve iyice durulayın. Bu işlemi bitler tamamen kaybolana kadar her gün ya da günde 2 kez deneyebilirsiniz.

  1. Mucizevi Yağlar

Bu yöntem için gerekli olan malzemeler; 5 damla okaliptüs yağı, 5 damla biberiye yağı ve 5 damla kadar da organik zeytinyağıdır. Tüm yağları küçük bir kaba alıp karıştırın. Daha sonra yağların tamamını saç köklerinize döküp masaj yoluyla emmesini sağlayın. 1 saat kadar bekledikten sonra saçınızı ince dişli bir bit tarağı ile tarayın. Ardından saçınızı şampuanlayıp durulayabilirsiniz.

  1. Elma Sirkesi

Bu yöntemde ise gerekli olan malzemeler; 5 damla nane yağı, 3 yemek kaşığı kadar zeytinyağı, 3 yemek kaşığı kadar elma sirkesi ve yine ince dişli bir bit tarağıdır. Yağları bir kapta karıştırarak saç köklerinize sürün. Masaj yaptıktan sonra 1 saat bekleyip ardından sirkeyi kullanın. Sirke de 15 dakika kadar bekledikten sonra bit tarağı ile saçlarınızı tarayın. Haftada 3-4 kez uygulayabilirsiniz.

Kardiyo Yağ Yakmaya Yeter Mi?

Fit bir vücut kadar fit ve sağlıklı bir vücut hayal ediyorsanız, öncelikle vücudunuzda depolanan yağları yakarak başlamalısınız. Bilmelisiniz ki vücut yağ oranınız ideal değerleri aştığında hiçbir zaman fark edilir kaslara ve formda bir vücuda sahip olmayacaksınız. Yağ yakma denilince ilk akla gelen kardiyo olsa da tek başına kardiyo bir işe yaramaz. Genel olarak yağ yakma sürecini düşünün; Sağlıklı ve sağlıklı bir beslenme programı, kardiyo egzersizi, kuvvet antrenmanı ve uygun dinlenmeyi izlemeniz gerekir.kardiyo ve yağ yakma, yağ yakmaya kardiyo yeter mi, kardiyo ile yağ yakılır mı

















Kardiyo ile etkili bir şekilde yağ yakabilirken, harika sonuçlar elde edemezsiniz. Kardiyo sırasında parçalanan yağ asitleri, egzersiz sırasında ihtiyaç duyulan enerjiyi sağlamak için kullanılır. Öte yandan, kuvvet antrenmanında, bu yaktığımız kalori seviyesinin artmasıyla gerçekleştiğinden, vücut daha uzun süre yağ yakmaya devam edebilir. Kısaca özetleyelim; Kardiyo sırasında yağ yakılır ve biter ve kuvvet antrenmanı ile vücut çalışma sırasında, işten sonra ve dinlenme dönemlerinde bile yağ yakmaya devam eder. Bu nedenle kardiyo antrenmanlarınıza kuvvet antrenmanı eklemek çok daha fazla yağ yakmanıza yardımcı olabilir.

Kardiyak araştırmalarda yağ yakma;

Kalp atış hızı egzersizleri de diyebileceğimiz kardiyo egzersizleri; koşu, yürüyüş, yüzme, tenis, bisiklet ilk akla gelen aktivitelerdir. Bunların en iyi kardiyo egzersizleri olduğu kadar en çok tercih edilenler olduğunu söyleyebiliriz. Kardiyo egzersizlerini hafif (LISS) ve yüksek yoğunluklu (HIIT) kardiyo olarak gruplayabiliriz. Yüksek yoğunluklu kardiyo egzersizleri diğerlerinden çok daha fazla yağ yakımına neden olur. Yavaş bir hızda öğrenirken bu sizi yanıltmamalıdır. Maksimum kalp atış hızı yaklaşık %65 olan hafif kardiyo egzersizlerinin de yağ yakmada etkili olduğunu söyleyebiliriz. Bu durumda yağ yakmanın temeli olan daha az yeme ve daha çok hareket etme prensibine dayanan her iki antrenmanda da yağ yakacağınızı belirtmek isteriz.

Kendinize zaman ayıramamaktan şikayet ediyorsanız, düzenli koşu ve yürüyüşle aradaki farkı kapatmaya çalışmalısınız. Hafta sonu geldiğinde; Siz spor tutkunları için özel olarak hazırlanan ergonomik tasarımı ve şık görünümü ile ilginizi çekecek spor ayakkabılarını giyebilir ve en yakın doğal yol boyunca koşarak hemen yağ yakmaya başlayabilirsiniz.

Ya da evinizin yakınında bir kapalı havuz varsa, favori ve sağlıklı mayo alternatiflerinizi değerlendirerek hafta sonunuzu daha keyifli ve kazançlı hale getirebileceğinizi hatırlatmak isteriz. Vücudunuzdaki yağ yakımını hızlandıracak aktiviteler ile formda kalırken sağlığınızı da koruyabileceksiniz.

Kuvvet antrenmanı ile yağ yakmak;

Amacınız vücut yağ oranınızı düşürmekse kardiyo ile kuvvet antrenmanını birleştirmelisiniz. Diyelim ki kuvvet antrenmanı yapmadan asla estetik bir görünüm elde edemezsiniz. Kalori yakma ve yağ yakma konusunda oldukça başarılı olsa da kardiyo tek başına yeterli olmayacaktır.

Genel sağlığınızı iyileştirmek, vücut yağ yakımını hızlandırmak, kas kütlesi ile vücudunuza daha zinde bir görünüm kazandırmak, dik duruş ve duruşla ilgili sorunları ortadan kaldırmak için kardiyo antrenmanlarınıza mutlaka kuvvet antrenmanı eklemelisiniz. … Kuvvet antrenmanı ile programlanmış kardiyo egzersizleri ile çok daha hızlı yağ yaktığınızı fark edeceksiniz.

Vücutta yağ yakımı nasıldır?

Gün içinde diyet tarafından tüketilen fazla enerji yağ dokusu şeklinde trigliserit olarak depolanır. Bu depolanmış dokuyu kullanmak için günde daha az kalori tüketmeniz gerekir. Gerektiğinde depolanan trigliserit parçalanarak vücut tarafından kullanılır. Yok edilen yağ dokusunun %20’si suya, kalan %80’i ise karbondioksite dönüştürülür. Böylece vücutta yerleşmiş olan yağlar yakılır ve vücuttan uzaklaştırılır. Ancak bireylerdeki kas ve yağ dokusundaki farklılıklar, gün içindeki aktivite düzeyi, yaş ve nefes alma kapasitesi gibi faktörler kişiye bağlı olarak yağ yakımını değiştirebilir. Yağ yakma oranını artırmak için düzenli olarak kalp atış hızını arttıran egzersizler yapmalıdırlar.

Vücut Direncini Arttıran Besinler

Vücudun direncini artıracak ve bağışıklık sistemini güçlendirecek besinler ile vücudunuzu mevsim geçişlerine hazırlayabilirsiniz. Unutulmamalıdır ki, sağlıklı beslenme ile enfeksiyonlar, grip ve soğuk algınlığı gibi doğrudan bağışıklık sistemi ile ilgili hastalıkların önüne geçilebilir. İlk etapta bağışıklık sistemini etkileyen C vitamini vardır. Ardından D ve A vitaminleri gelir. Ayrıca magnezyum ve çinko da bağışıklık sistemini güçlendirmede oldukça etkilidir. Doğal antibakteriyel gıdaların düzenli tüketimi de vücutta enfeksiyon oluşumunu engeller. Zararlı mikroorganizmalara karşı kalkan görevi gören bağışıklık sisteminin korunması; Antioksidanlar, A vitamini, C vitamini, E vitamini, D vitamini, selenyum, çinko ve demir içeren ürünler arıyorduk. Özellikle geçiş döneminde ve kış aylarına yaklaşırken bu besinleri düzenli olarak tüketmelisiniz.vücut direnci, vücut direncini arttırma, vücut direnci nasıl artar

















Vücudun direncini artıran 10 besin;

  1. Yoğurt. Bağırsak florasının p-80’ini oluşturan bağırsak florasında probiyotikler yardımıyla faydalı bakteri sayısını arttırabiliriz. Bu dengenin korunmasında önemli rol oynayan yoğurt ve kefir gibi doğal besinler düzenli olarak tüketilmelidir. Her gün yiyeceğiniz 1 kase yoğurt, vücudunuzun direncini artırmaya yardımcı olacaktır.
  2. Sarımsak: En doğal antibiyotik sarımsaktır; Antibakteriyel, antiviral ve antifungal bir üründür. Sarımsak içeren allisin de kanser oluşumuna katkıda bulunabilen antikanserojen bir besindir. Kolesterol seviyelerini ve kan basıncını düzenleyebildiği için vücudun direncini artıran en sağlıklı besinler arasındadır.
  3. Narenciye: Portakal rengi ve aromasının yanı sıra bağışıklık için etkili olan greyfurt, portakal, limon, misket limonu ve mandalina gibi C vitamini yönünden zengin sebze ve meyveleri mutlaka diyetinize eklemelisiniz. Antikoagülan kullananların ve kalp hastalığı olanların greyfurt alımını kontrol etmeleri gerektiğini hatırlatırız.
  4. Brokoli. Zengin bir antioksidan kaynağı olan brokoli, sağlığımızı koruyan besinlerden biridir. Kalsiyum açısından zengin, A vitamini, C vitamini, E vitamini, brokoli karaciğer sağlığı için faydalıdır. Ayrıca brokoli doğal bir direnç arttırıcı besindir ve düzenli olarak tüketilmesi gerekir.
  5. Ispanak: Hücre yenilenmesini destekleyen ıspanak, yüksek demir içeriği ile bilinir. Folat, C vitamini, potasyum ve magnezyum da içeren ıspanak, bağışıklık sistemini güçlendirmeye yardımcı olabilecek en sağlıklı besinlerden biridir.
  6. Tarçın: Sindirim sistemi üzerinde faydalı etkisi olan tarçın aynı zamanda güçlü bir antioksidandır. Kan şekeri dengesini de koruyan tarçın, düzenli olarak yemeniz gereken besinlerden biridir. Tarçın doğal bir antibakteriyel, antiviral ve antifungal ajandır.
  7. Karpuz: Likopen içeren bir meyve olan karpuz, A vitamini ve C vitamini açısından da oldukça zengindir. Lifli yapısı nedeniyle tercih edilen karpuz, sindirim ve boşaltım sistemleri için de faydalıdır. Ayrıca karpuz enfeksiyon, iltihaplanma ve serbest radikalleri azaltmaya yardımcı olur.
  8. Kabuklu deniz ürünleri: Sık sık omega-3 yağ asitleri açısından zengin kabuklu deniz ürünleri yemelisiniz. Yengeç, ıstakoz ve istiridye gibi deniz ürünleri, beyaz kan hücrelerinin sitokin üretmesine yardımcı olan selenyum içerir.
  9. Kivi: Solunum sistemi üzerinde faydalı etkisi olan kivi, soğuk algınlığından kaynaklanan öksürük ve hırıltı gibi durumlarda olumlu etki gösterir. Folat, potasyum, K vitamini ve C vitamini açısından zengin olan kivi, bağışıklık sistemini de güçlendirmeye yardımcı olur.
  10. Kırmızı Biber: Beta-karoten açısından zengin olan kırmızı biber ayrıca yüksek miktarda C vitamini içerir. Ayrıca içerdiği değerler sayesinde bağışıklık sisteminin güçlenmesine yardımcı olur. Kırmızı biber cildi parlak ve canlı, gözleri sağlıklı yapar.

Rahim ağzı kanseri nedir?

Rahim ağzı kanseri, kadınlarda en yaygın 5 kanser türünden biridir ve her yıl yaklaşık 500.000 kişiyi etkiler. Rahim ağzı kanseri, rahim ağzı adı verilen rahim ağzında gelişen bir kanser türüdür. Rahim ağzının yüzeyini oluşturan hücre tabakası anormal hücrelere dönüştüğünde, kanser öncüleri (CIN’ler) olarak adlandırılabilecek hücreler ortaya çıkar. Kanser öncülleri erken bulunup tedavi edilmezse rahim ağzı kanserine dönüşebilirler. Bu değişiklikten sorumlu ana faktör, “HPV” olarak bilinen insan papilloma virüsüdür. HPV, genital siğillere neden olan virüs olarak da bilinir. Bu virüs cinsel yolla bulaşıyor.rahim ağzı kanseri, rahim ağzı kanseri teşhisi, rahim ağzı kanseri tedavisi

















Rahim ağzı kanseri belirtileri

Erken rahim ağzı kanseri herhangi bir belirti göstermeyebilir. Ancak vajinal kanama, vajinada dolgunluk veya kitle hissi, vajinal akıntı ve ağrılı cinsel ilişki sık görülen semptomlardır. Hoş olmayan bir kokuya sahip damlacık benzeri bir akıntı ile cinsel ilişki sırasında veya sonrasında kanama olabilir. Tümör yukarı doğru endometriyal boşluğa (rahim içi boşluk), aşağı doğru vajinaya ve yanal olarak pelvik duvara yayılabilir. Mesane ve rektumu doğrudan etkileyebilir. Bu yayılmaya bağlı olarak kabızlık, kanlı idrar, vajinal idrar veya dışkı, üretra büyümesi veya böbrek büyümesi meydana gelebilir.

Ayrıca pelvik duvarın aşırı büyümesine bağlı olarak bacaklarda ağrı, sırt ve kasıkta şiddetli ağrılar olabilir, ödem de oluşabilir. Uzak organlara metastaz, pelvik lenf düğümleri dışındaki lezyonlar, karaciğer, akciğer ve kemiklere yayılım şeklinde olabilir. Rahim ağzı kanseri genellikle orta yaş ve üzeri kadınlarda ortaya çıksa da her yaşta ortaya çıkabilir.

Rahim ağzı kanseri için risk faktörleri

Rahim ağzındaki hücresel değişikliklerin en yaygın nedeni HPV enfeksiyonudur. HPV virüsü, cinsel ilişkiden sonra serviks hücrelerinin içine yerleşir. Kadınların yüzde 50-80’i hayatlarının bir noktasında HPV enfeksiyonu yaşayabilir. Bağışıklık sistemimizin onlardan 12-18 ay içinde kurtulma şansı yüzde 90’dır. HPV enfeksiyonu, rahim ağzı kanseri geliştireceğiniz anlamına gelmez. HPV enfeksiyonlarının kanserojen türleri, serviks hücrelerinde genetik değişikliklere neden olabilir ve kanserojen değişikliklere yol açabilir. Bu dönem yaklaşık 10-15 yıl sürer. Böylece takip ve tarama teknikleri ile doktorlar kanseri kansere dönüşmeden önce tespit edip önleyebilirler.

Meme Kanserinde Manyetik Rezonans Görüntüleme (MRI)

Manyetik rezonans, diğer bir deyişle MRI, en basit şekilde “güçlü bir manyetik alana sahip bir ortamda radyo frekans dalgalarını kullanarak görüntü oluşturma tekniği” olarak tanımlanabilir. Radyasyonsuz bir teknik olan MR ile özellikle yumuşak doku görüntülemede çok başarılı sonuçlar alınabilmektedir.meme kanserinde manyetik rezonans, meme kanserinde mrı kullanımı, meme kanseri görüntüleme teknikleri

















Manyetik rezonans görüntüleme sırasında hasta, geniş bir tüp şeklinde olan cihazda herhangi bir hareket etmeden yüzüstü yatmalıdır. Bu tüp modern cihazlarda yeterince geniş olduğu için genellikle rahatsızlık vermez. Kapalı alanlardan korkan kişilere çekimden önce hafif bir sakinleştirici verilebilir. Muayene öncesinde hastanın kolundaki bir damara ince bir kateter sokulur ve çekim sırasında bu kateterden alerji yapma olasılığı düşük olan kontrast madde adı verilen bir ilaç enjekte edilir. MRG kontrast maddeleri böbrek yetmezliği olan kişiler dışında güvenle kullanılabilir. Bir meme MRI taraması 30-60 dakika sürebilir. Çekim sonrası çekilen resimler özel monitörlerde izlenir ve ölçü alınır.

MRI görüntüleri değerlendirilirken göğüste enjekte edilen kontrast madde ile lekelenmiş bir alan olup olmadığına bakılır. Eğer öyleyse, alanın şekli, kenarlarının düzgün olup olmadığı, hangi hız ve yoğunlukta boyandığı kontrol edilerek alanın iyi huylu olup olmadığı belirlenir. İlacın uygulanmasından önce ve sonra çekilen görüntüler birebir karşılaştırıldığından, eğer hasta çekim sırasında hareket ederse bunu değerlendirmek çok güçtür ve bazen hiç mümkün olmayabilir.

MRI odasına girmeden önce hasta tüm metal nesneleri çıkarmalıdır. Vücudunda herhangi bir metal cisim bulunan kişiler, MR öncesi taramaları yapacak olan doktor ve teknisyene bilgi vermelidir. Beyin anevrizmalarını tedavi etmek için kalp pili, işitme cihazı ve kulak klipsi takılan kişiler genellikle MRI alamazlar. Başka kalemler varsa kullanılan malzemenin cinsine göre karar verilir.

MR ile meme muayenesi, diğer görüntüleme teknikleriyle elde edilemeyen çok değerli bilgiler sağlayabilir. Ancak yine de mamografi veya ultrasonografinin yerini tutmaz. Tüm çalışmalar farklı bilgiler sağlar ve tüm sonuçlar birlikte değerlendirilmelidir.

Hangi durumlarda önerilir?

– Meme koruyucu tedavi planlanan meme kanserli hastalarda ameliyat öncesi birden fazla meme kanseri lezyonu olup olmadığını belirleyin.

– Meme kanseri hastalarında kanserin göğüs duvarına ve karşı memeye yayılıp yayılmadığını anlamak

– Meme kanseri için konservatif tedavi gören kadınlarda, ameliyattan kaynaklanan meme değişikliklerini tekrarlayan kanserden ayırt ederken.

– Mamografi, ultrason veya palpasyon ile tespit edilen şüpheli durumların netleştirilmesi

– İlerlemiş meme kanserli hastalarda kemoterapinin başarısını değerlendirirken

– Tarama amacıyla yüksek risk altındaki kadınlarda meme kanseri varlığının belirlenmesi.

– İlerlemiş (metastatik) kanserli hastalarda kanserin ana odağı bulunduğunda

– Silikon protezler ile kadınlarda protezin zarar görüp görmediğini belirlemek ve göğüslerde şüpheli sonuçları değerlendirmek.

Radyasyon içermeyen bir teknik olan MR, özellikle yumuşak doku görüntülemede başarılı olmuştur. Diğer tanı yöntemleriyle tespit edilemeyen birçok kanser lezyonu bulunabilir. Ancak meme kanserini saptamak için tek başına MRG yeterli değildir.

Kronik Pankreatit İçin Cerrahi Yöntemler

Kronik pankreatit durumunda, pankreas cerrahisi “drenaj” ve “eksizyon” olarak ikiye ayrılabilir. Hangi yöntemin kullanılacağı esas olarak pankreastaki değişikliklere bağlıdır.

















Drenaj ameliyatlarında, pankreasın ana yolu tüm boyun boyunca açılır ve ince bağırsağa bağlanır, böylece pankreastan gelen salgılar doğrudan bağırsaklara akabilir. Bir psödokist olması durumunda, toplanan ve / veya biriken sıvının engellenmeden akabilmesi için açılabilir ve ince bir damar üzerine bir dikiş parçası yerleştirilebilir.kronik pankreatit tedavisi, kronik pankreatit hastalığında cerrahi tedavi, kronik pankreatit hastalığının tedavisi nasıldır

Kronik pankreatitte, pankreas genellikle o kadar iltihaplıdır ki, bir drenaj prosedürü durumu yalnızca kısa bir süre için iyileştirebilir. Bu durumda tercih edilen tedavi pankreasın hasarlı kısmının çıkarılmasıdır (rezeksiyonu).

Enflamasyon neredeyse her zaman en yaygın olanı pankreasın başında olduğu için neredeyse tamamen ortadan kalkar. Şu anda mümkün olduğu kadar zarar vermeden bu operasyonları gerçekleştirmeye yani pankreas dokusunu olabildiğince korumaya çalışıyorlar. Yani sadece pankreasın en hasarlı dokusu çıkarılır. Oniki parmak bağırsağı (duodenum), safra kanalları ve mide gibi çevre organlar zarar görmez ve

Daha önce olduğu gibi kısmen veya tamamen çıkarılmaz (duodenumun korunmasıyla pankreasın rezeksiyonu). Ulm Üniversitesi’nden Prof. Hans Gunther Berger tarafından geliştirilen bu cerrahi teknik, kronik pankreatit için giderek standart operasyon haline geliyor.

Bu yöntem, operasyonu basitleştirmek ve mümkün olduğu kadar çok pankreas dokusunu korumak ve ayrıca kronik pankreatitin semptomlarını ve komplikasyonlarını önemli ölçüde iyileştirmek için organın yeterince hastalıklı kısımlarını çıkarmak için Prof.Markus Buechler ve Prof. Helmut Freis tarafından daha da modifiye edilmiştir. Ancak nadir durumlarda Whipple ameliyatı gerekebilir.

Enflamasyonun odağı özellikle pankreasın kuyruğunda (nadiren) bulunuyorsa, dalağı olabildiğince koruyarak çıkarılır. Ancak bazen teknik nedenlerle dalağın çıkarılması gerekebilir. Pankreasın kuyruğu çıkarıldıktan sonra, sindirim sıvılarının engellenmeden akabilmesi için genellikle ince bağırsağın bir parçası dikilir. Bu pankreas ameliyatları çok karmaşıktır ve yalnızca büyük uzmanlık merkezlerinde eğitimli cerrahlar tarafından yapılmalıdır.

Menisküs yırtığı nasıl geçer?

Menisküs yırtıklarının tedavi süreci genellikle yırtığın büyüklüğüne ve yerine bağlıdır. Tedaviyi etkileyen diğer faktörler arasında bir kişinin yaşı, mesleği, günlük aktivite seviyesi ve bölgedeki diğer yaralanmalar bulunur.

















Menisküsün dış kısmı genellikle “kırmızı bölge” olarak adlandırılır. Bu bölgede çok normal ve verimli bir dolaşım vardır ve bu bölgedeki gözyaşları küçükse bazı durumlarda kendiliğinden iyileşebilirler. Buna karşılık, menisküsün iç üçte ikisine beyaz bölge denir. Bu alanda genel bir sirkülasyon yoktur. Bu bölgedeki yırtıklar çok nadiren kendiliğinden iyileşebilmektedir çünkü dolaşım sistemini oluşturan, bölgenin iyileşmesini sağlayan parçacıkları taşıyan kan damarları sınırlıdır.

Her menisküs rüptürü ameliyatı gerektirmez. Hastanın dizi bloke olmadığı, durumu dengelendiği, ağrı ilerlemediği, semptom ve semptomlar düzeldiği sürece ameliyatsız tedaviler yeterli olabilir. Bu durumda, iyileşmeyi hızlandırmak için dizinizi biraz dinlendirmeniz önemlidir.

Yürüme dahil fiziksel aktiviteyi kısıtlamak, özellikle diziniz ağrıyorsa önemli olabilir. Gerekirse koltuk değnekleri işe yarar. Dizinizdeki ağrı ve şişliği gidermek için buz kullanmak faydalı olabilir. Ağrı ve şişlik geçene kadar buz torbalarını buz torbası veya havluyla 15-20 dakika, genellikle 3-4 saatte bir 2-3 gün uygulamak faydalı olabilir.

Diz şişmesini kontrol etmek için dizi elastik bir bant veya neopren kılıfa sarmak faydalı olabilir. Kişi, otururken veya uzanırken dizini yükseltecek şekilde topuğunun altına bir yastık koymalıdır.

İyileşme sürecinde, koşma ve atlama gibi diz çevresindeki bacak kemiklerinin hızla birbiriyle çarpıştığı aktivitelerden kaçınmak önemlidir.

Menisküs yırtığı nasıl tedavi edilir?

Menisküs tedavisi sürecinde doktor tavsiyesi üzerine iltihap önleyici ilaçlar kullanmak mümkündür. Steroid olmayan antiinflamatuar ilaçlar (NSAID’ler) diz ağrısı ve şişmeye yardımcı olabilir. Ancak bu ilaçların artan kanama ve ülserasyon riski gibi yan etkileri vardır. Doktor tavsiyesi olmadan kullanılmaması gereken bu ilaçlar sadece gerektiğinde ara sıra kullanılmalıdır. Doktorunuz veya fizyoterapistiniz tarafından önerilen germe ve güçlendirme egzersizleri dizlerinizdeki gerginliği azaltmaya yardımcı olabilir.

Her menisküs rüptürü durumunda basit veya tıbbi tedaviler yeterli olmayabilir. Yırtığın büyük veya geniş olduğu, dengesizliğe neden olduğu veya tıkanma belirtilerine neden olduğu durumlarda, dengesizliğe neden olan parçaları onarmak veya çıkarmak için ameliyat gerekebilir. Bu tıbbi prosedür genellikle oldukça basittir ve kişi ameliyattan sonra aynı gün eve dönebilir. Onarımlar için alçı veya dizlik gerekebilir. Alternatif olarak koltuk değnekleri de kullanılabilir.

Doktorunuz yırtık bir menisküs için ameliyat olması gerektiğini düşünüyorsa birkaç seçenek vardır. Artroskopik onarım sırasında doktor hastanın dizinde küçük kesiler yapacak ve artroskop yardımıyla kırığın görülmesi daha iyi olacaktır.

Artroskop, sonunda bir el feneri ve bir kamera bulunan küçük bir alettir. Ameliyat sırasında, doktor menisküs yırtığı boyunca ince oklara benzer küçük aletler yerleştirir. İnsan vücudu sonunda onları emecektir. Artroskopik parsiyel menisektomi ameliyatında doktor, kişinin dizinin normal çalışabilmesi için yırtık menisküsün bir kısmını çıkarır.

Artroskopik total menisektomi prosedürü sırasında, doktor hastanın tüm menisküs dokusunu alacaktır.

Yırtılmış menisküs için yaşam tarzı değişiklikleri ve evde bakım

Yırtılmış bir menisküsten iyileşme süresi, diz yaralanmasının ciddiyeti de dahil olmak üzere bir dizi faktöre bağlıdır. Ameliyattan sonra kişinin normal koşullarda ne kadar çabuk iyileştiğine, yapılan işlemin türüne ve diğer faktörlere bağlı olarak tam iyileşme süreci 4 ila 6 hafta sürebilir.

Menisküsün tamamen düzelmesi durumunda bu süre üç ayı bulabilir. Fizik tedavi, birçok durumda ortaya çıkan komplikasyonları en aza indirmek ve iyileşmeyi hızlandırmak için ameliyattan sonra kullanılır. Ancak doktor tarafından tavsiye edilirse, koşucular için yüzme gibi yeni ve farklı spor aktivitelerine devam edilebilir, bu da iyileşme sürecinde diz ağrısını daha da kötüleştirmez.

Tüberküloz Tedavisi Önemlidir

Çocukları her yıl binlerce kişinin ölümüne neden olan tüberkülozdan aşılarla korumak mümkünken, hastaların doğru tedaviyi alması çok önemlidir. Tüberküloz hala birçok insanı etkiliyor. Dünya Sağlık Örgütü Tüberküloz Raporu 2011, tüberküloz insidansı ve tüberkülozdan ölüm oranı hakkında ayrıntılı bilgi sağlar. 17 Afrika ülkesi, Çin ve Hindistan’dan gelen veriler hastalık için daha iyi prognoz sağlıyor Bu çalışma ile 90 ülkeden ölüm istatistikleri elde edilmekte ve Hindistan’dan önemli ölüm verileri sağlanmaktadır. Verilere göre, tüberküloz vakası zirveye çıkarak 2005’te 9 milyona ulaşırken, 2010’da 8,8 milyona düştü. Bu sayının yaklaşık yüzde 12-14’ünün HIV ile enfekte olduğu ortaya çıktı. Ölüm sayısı 2003 yılında 1,8 milyona ulaşırken, 2010 yılında 1,4 milyona düştü. Türkiye’de tüberküloz insidansı “orta derecede” – yüz binde 24 vaka; 2009 itibariyle 17.402 yeni TB hastası kaydedildi.tüberküloz tedavisi, tüberküloz aşısı, tüberküloz tedavisi yapımı

















Tüberküloz Belirtileri

Veremden kaçınmanın en etkili yolu; hastalığın kaynağının dehidrasyonu. Bir verem hastası konuşma, gülme ve öksürme gibi hareketlerle havaya verem basilini yayar. Bu mikroplar havada uzun süre asılı kalırlar ve hastalık sağlıklı kişiler tarafından solunması ile kolayca bulaşır. Üç haftadan uzun süren bir öksürük, tüberkülozu gösterir. Hastalığın diğer semptomları halsizlik, iştahsızlık, kilo kaybı, ateş, terleme, kan ve balgam öksürme olabilir. Hastalık, uygun ve doğru tedavi yöntemleri ile tedavi edilebilir. Ancak ilaçların altı ay süreyle gözetim altında alınması gerekir. Düzensiz ilaç tedavisi, doktorların çok tehlikeli olduğunu düşündüğü “çoklu ilaca dirençli tüberkülozu” ortaya çıkarmaktadır. Bu nedenle artık ülkemizde verem ilaçları bir tıp uzmanının gözetiminde hastalara dağıtılmaktadır. Bu sisteme “doğrudan gözlemlenen tedavi” stratejisi denir. Dünya Sağlık Örgütü Verem Raporu 2011’e göre; 2010 yılında, çok ilaca dirençli tüberkülozu olan 290 bin hastadan sadece 53 bininin kayıt altına alındığı ve tedavi edilebileceği bildirildi.

Çocukluk Çağı Verem Aşı İle Önlenebilir

Doğru tedavi sadece hastaları kurtarmakla kalmaz, aynı zamanda hastalığın yayılmasını da engeller. Tüberkülozu önlemenin yolu, tüberküloz hastalarının tam ve karmaşık tedavisidir. Bu durum tüberkülozu diğer birçok bulaşıcı hastalıktan ayırmaktadır. Anti-tüberküloz aşısı, bebeklerin tüberkülozdan ölümlerinin önlenmesinde çok önemlidir. Bu yapılmalıdır.

Düşük tansiyon nasıl tedavi edilir?

Hiçbir belirti veya semptoma neden olmayan veya sadece hafif semptomlara neden olan düşük tansiyon nadiren tedavi gerektirir. Bununla birlikte, semptomlar varsa, tedavi altta yatan nedene bağlıdır. Örneğin, düşük tansiyona ilaç neden olduğunda, tedavi genellikle ilacın değiştirilmesini veya durdurulmasını veya ilacın dozunun azaltılmasını içerir.düşük tansiyon, düşük tansiyon nedenleri, düşük tansiyon tedavisi

















Ancak akılda tutulması gereken en önemli nokta, doktorunuza danışmadan ilaç almayı bırakamayacağınızdır. Düşük tansiyona neyin sebep olduğu net değilse veya altta yatan durumun tedavisi yoksa, amaç düşük tansiyonu yükseltmektir. Bu şekilde belirti ve semptomlar azaltılabilir. Bu, yaşa, sağlık durumuna ve düşük tansiyon türüne bağlı olarak çeşitli şekillerde sağlanabilir.

Öncelikle düşük tansiyonu yükseltmek için diyette daha fazla tuz kullanılması faydalı olabilir. Sağlık uzmanları genellikle diyette tuzun sınırlandırılmasını önermektedir çünkü sodyum kan basıncını bazen çok fazla yükseltebilir. Tansiyonu düşük olan kişiler için faydalı olabilir. Ancak aşırı sodyum özellikle yaşlılıkta kalp yetmezliğine neden olabileceğinden diyetinizdeki tuz miktarını artırmadan önce doktorunuza danışmalısınız. Daha fazla su iç. Sıvıları içmek vücuttaki kan hacmini arttırır ve su kaybını önler. Bu, düşük tansiyonun tedavisinde önemli bir adımdır. Varis ağrısını ve damarların şişmesini hafifletmek için yaygın olarak kullanılan kompresyon çorapları, elastik çoraplar giymek bacaklardaki kan tıkanıklığını azaltmaya yardımcı olabilir.

Düşük tansiyon için ev ilaçları ve yaşam tarzı değişiklikleri

Düşük tansiyonun nedenine bağlı olarak, semptomlar nispeten basit yöntemler kullanılarak hafifletilebilir ve önlenebilir.

Bol su içmek ve alkol almaktan kaçınmak önemlidir. Alkol, ölçülü olarak tüketildiğinde bile sizi susatır ve kan basıncını düşürebilir. Su susuzluğu giderir ve kan hacmini artırır.

Sağlıklı bir diyet için tam tahıllar, meyveler, sebzeler ve yağsız tavuk ve balık dahil olmak üzere çeşitli yiyeceklere odaklanarak sağlığınız için ihtiyaç duyduğunuz tüm besinleri alabilirsiniz.

Doktorunuz daha fazla tuz kullanılmasını önerir ancak kişi yemeklerinde çok fazla tuzun tadı hoşuna gitmezse, doğal soya sosu kullanabilir veya pişmiş soslara az miktarda doğranmış çorba karışımı ekleyebilirsiniz.

Vücut pozisyonunuza dikkat ettiğinizden emin olun. Yatma veya çömelme pozisyonundan ayakta durma pozisyonuna yavaşça geçmek önemlidir.

Otururken bacak bacak üstüne atmamanız tavsiye edilir. Yataktan çıkmadan önce birkaç dakika derin nefes alıp sonra yavaşça oturmak faydalı olacaktır. Hafifçe yükseltilmiş başlık, uyku sırasında yerçekimiyle mücadeleye de yardımcı olur.

Ayakta dururken, uylukları makasla çaprazlarken ve sıkarken veya bir sandalyeye bastıktan veya tek bacakla kaldırdıktan sonra mümkün olduğunca öne doğru eğilirken semptomlar ortaya çıkarsa, bacaklardan kalbe kan akışını uyarır.

Gün boyunca her öğünde patates, pirinç, makarna veya ekmek gibi yüksek karbonhidratlı yiyecekler yerine düşük karbonhidratlı yiyecekler yemek, yemekten sonra kan basıncının düşmesini önleyebilir.

Ek olarak, doktorunuz tansiyonunuzu geçici olarak yükseltmek için öğünlerle birlikte kahve veya kafeinli çay içmenizi önerebilir. Bununla birlikte, kafein başka sorunlara neden olabileceğinden, daha fazla kafeinli içecek tüketmeden önce doktorunuza danışmanız önemlidir.

Çocuklar Okula Giderken Nasıl Beslenmeli?

Kahvaltı günün en önemli öğünlerinden biridir. Özellikle sabah erken saatlerde okul yollarına çıkan çocuklar için. Ancak velilerin işe gitme telaşı, çocukların erken kalkmaması gibi sorunlar, öğrencilerin kahvaltı yapmadan okula gitmelerine neden olabilmektedir. Uzmanlar, derse kahvaltı yapmadan katılan bir öğrencinin zayıf algı ve konsantrasyon bozukluğu gibi sorunları olduğunu söylüyor. Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları, Çocuk Nefrolojisi Uzmanı Doç. Dr.Neşe Karaaslan, öğrenciler için doğru beslenmenin önemini anlattı …

















Okul çağındaki çocuklar için en önemli beslenme sorunu, çocuğun okula kahvaltı yapmadan gönderilmemesidir. Ebeveynlerin işe koşması – Bir çocuğun işe koşması, aç hissetmemesi ve sabah erken kalkması, çocukların kahvaltıyı atlamalarının nedenleridir.çocuklarda beslenme, çocuklar nasıl beslenmeli, okul çağı çocuklarında beslenme

Kahvaltı yapmadan okula giden çocuklarda düşük kan şekerinin neden olduğu uyuşukluk, anlama ve öğrenmede zorluk, konsantrasyon eksikliği ve gerginlik gibi belirtiler ortaya çıkabilir. Bu, çocuğun dersi anlamasını, görmesini ve öğrenmesini olumsuz etkiler. Ayrıca stresli bir çocuk arkadaşlık konusunda da zorluk yaşar. Günün ilk öğünü atlamak, dersler arasında kafeteryaya koşmak, kalorisi yüksek ancak beslenmesi düşük yiyecekler yemek de obezite ve diş çürüğü gibi hastalıklara zemin hazırlar.

Gün içinde hangi yiyecekleri yemelisiniz?

Öğrenciler gün boyunca üç ana öğün (sabah, öğleden sonra, akşam) ve üç ara (sabah ortası, akşam geç, öğleden sonra) almalıdır. Bu öğünler sırasında çocuğunuza süt / süt ürünleri, et ve yumurta, tahıllar, meyve ve sebzelerden oluşan dengeli bir diyet verilmelidir. Bir günde tahıl grubundan altı porsiyon, süt ve süt grubundan iki porsiyon, et ve yumurta grubundan iki porsiyon ve meyve ve sebze grubundan en az beş porsiyon tüketmelerini sağlayın.

Okulda yemek yoksa çocuğun kafeteryada hazır yemek (örneğin çörek, atıştırmalık, çikolata, waffle) alıp alışması çok sakıncalıdır. Uygun olmayan beslenme alışkanlıklarını benimseyen çocuklarda kansızlık, zayıf kemikler, yetersiz beslenme, obezite ve diş çürüğü gibi hastalıklar gelişebilmektedir. Bunun olmasını önlemek için çocuğa yiyeceklerin faydaları hakkında bilgi verilmesi ve sağlıklı yiyecekleri nasıl seçeceği konusunda bilgilendirilmesi gerekir. Okul yemekhanesinde neden bazen peynirli tost, simit, ayran, taze meyve suyu, meyve alabildiği ama neden başka yiyecekler yememesi gerektiği açıklanmalıdır. Evde çocuğa uygun yemek ve atıştırmalıklar çocuğun isteğine göre hazırlanıp okula gönderilebilir.

Sokaktan satın alınan ürünlerin hazırlanması, depolanması ve sunum kalitesi standart değildir. Bu yiyecekler ayrıca mikrop veya toksin içerebilir. Bu gıdaları tüketen çocuklarda gıda zehirlenmesi meydana gelebilir.

Örnek kahvaltı menüsü:

Kahvaltıda süt, tahıl gevrekleri, yumurta veya peynir ve meyveler bulunmalıdır. Bu yiyecekler, çocuklara yemelerini kolaylaştırmak için farklı şekillerde sunulabilir. Kahvaltıda peynirli, domatesli ve sütlü krutonlar, tahıllar – kuru meyveler – süt karışımı (mısır gevreği), meyveli yoğurt, pekmez veya ballı ekmek, reçelli ekmek, süt, yumurtalı peynirli ekmek ve meyve suyu tercih edilebilir.

Çocuğun yemek çantasında süt / süt ürünleri, et ve yumurta, tahıllar, meyveler ve sebzeler bulunmalıdır. Süt grubundan kutulu süt, ayran, yoğurt seçebilirsiniz. Et ürünleri, oda sıcaklığında saklanması zor olan ürünlerdir. Haşlanmış – ızgara tavuk, etli börek, ton balıklı veya yumurtalı sandviç seçebilirsiniz. Sosis, sosis ve salam gibi işlenmiş gıdalardan kaçının. Tahıl ürünü olarak ekmek, kek ve turta seçilebilir. Meyve, taze meyve suyu veya süt ürünleri de atıştırmalık olarak yenebilir. Yeterli su içmek için beslenme çantasında da termos içinde su bulunmalıdır.